Yoga für Wassersportler:innen
Dein Ausgleich zum Windsurfen, Kiten, Wellenreiten oder Wingen
You can’t stop the waves
but you can learn to surf.
Jon Kabat-Zinn
Warum hilft mir Yoga für meinen Sport?
Wassersport ist zwar die schönste Sportart der Welt, ist aber auch sehr anspruchsvoll.
Yoga bietet dir optimale Möglichkeiten, deinen Körper locker und mobil für deine Zeit auf dem Board zu halten.
Besonders beim Erlernen einer Wassersportart wie Windsurfen, Kiten, Wellenreiten oder Wingen werden bestimmte Bereiche wie Schultern, Rücken und Hüfte stark beansprucht.
Ziel meiner Stunden ist,
dir hier einen Ausgleich zu schaffen
Das kannst du durch regelmäßiges Yoga erreichen:
du baust Kraft auf
deine Kondition verbessert sich
du kannst Schmerzen vermeiden
du wirst flexibler und mobiler
dein Körpergefühl wird positiv beeinflusst
du kannst auf dem Wasser länger durchhalten
Über meine Kurse
Mein Kurs basiert auf den Grundlagen des Hatha und Vinyasa Yogas.
Abgestimmt auf die Bedürfnisse von Wassersportlern liegt der Fokus dieser Stunden in der Stärkung und Mobilisierung deiner Körpermitte, auf der Dehnung und Entspannung der Schultern und einer offenen Hüfte.
Durch das Halten einiger Yogapositionen wird die Tiefenmuskulatur angesprochen während Flows, in Verbindung mit der Atmung, eine mobilisierende und kräftigende Wirkung haben und deine Gedanken zur Ruhe bringen.
Du suchst eine Ausgleich zu deinem Lieblingssport?
Dann freue ich mich darauf, dich in meinem/meiner Kurs, Session oder Workshop begrüßen zu können.
Termine:
Yoga Kurse am Strand und Workshops sind in Planung.
Wenn du bereits an einem Yoga-am-Strand-für-Wassersportler:innen-Kurs teilgenommen hast, informiere ich dich automatisch über neue Termine.
Bist du neu und möchtest über die Termine informiert werden, melde dich über mein Kontaktformular an.