Yoga Break
Deine Yoga Pause in Hamburg
Yoga is not about touching your toes,
it is what you learn on the way down.
Dr. Jigar Gor
Angebote rund um die Schwangerschaft
Prenatal Yoga
Du bist auf der Suche nach einem Yogakurs, der dich nicht nur durch die Schwangerschaft begleitet?
Yoga in der Schwangerschaft kann für viele Frauen eine wunderbare Möglichkeit sein, um sich zu entspannen, körperliche Beschwerden zu lindern und sich auf die Geburt vorzubereiten.
HypnoBirthing
Du möchtest mit gezielten Übungen dein Wohlbefinden steigern?
Hier eine kurze Beschreibung, was Hypnobirthing eigentlich genau ist und welche Vorteile es bietet.
Postnatal Yoga
Du möchtest nach deiner Schwangerschaft und Geburt zurück in deine Kraft kommen?
In meinem Yogakurs nach der Schwangerschaft, basierend auf den Grundlagen des Hatha Yoga, lernst du deinen Beckenboden zu spüren, mobilisierst und stärkst du deinen Körper und erlernst Atemübungen, die dich unterstützen, dich auch wieder auf dich zu konzentrieren.
Prenatal Yoga
Du bist auf der Suche nach einem Yogakurs, der dich nicht nur durch die Schwangerschaft begleitet?
Yoga in der Schwangerschaft kann für viele Frauen eine wunderbare Möglichkeit sein, um sich zu entspannen, körperliche Beschwerden zu lindern und sich auf die Geburt vorzubereiten.
HypnoBirthing
Du möchtest mit gezielten Übungen dein Wohlbefinden steigern?
Hier eine kurze Beschreibung, was Hypnobirthing eigentlich genau ist und welche Vorteile es bietet.
Postnatal Yoga
Du möchtest nach deiner Schwangerschaft und Geburt zurück in deine Kraft kommen?
In meinem Yogakurs nach der Schwangerschaft, basierend auf den Grundlagen des Hatha Yoga, lernst du deinen Beckenboden zu spüren, mobilisierst und stärkst du deinen Körper und erlernst Atemübungen, die dich unterstützen, dich auch wieder auf dich zu konzentrieren.
Yoga für Wassersportler:innen
Du verbringst am liebsten deine Zeit auf dem Wasser beim Windsurfen, Kiten oder Wingen und kannst dich dort so richtig auspowern. Dann sind meine Yogastunden, speziell auf die Bedürfnisse von Wassersportler:innen, genau die richtigen für dich.
Kräftigende, mobilisierende und dehnende Flows sind der optimale Ausgleich für deine Zeit auf dem Board.
weitere Kursangebote
Vinyasa Yoga
Du möchtest dich auspowern und dabei achtsam dein Körpergefühl verbessern?
Durch die Synchronisierung von Bewegung und Atmung im Vinyasa Yoga kann sich dein Geist beruhigen und dein Körper wird mobilisiert und gekräftigt.
Deine persönliche Yogapause gibt dir genau das, was du in diesem Moment brauchst.
Hatha Yoga
Du möchtest mit gezielten Übungen dein Wohlbefinden steigern?
Im Hatha Yoga erwartet dich ein ruhigeres Tempo mit genauen Anleitungen und sanften Übergänge.
Nimm dir deine persönliche Yogapause im Hatha Yoga.
Kids/Teen Yoga
Yoga kann Kindern und Jugendlichen dabei helfen, ihren Körper zu kräftigen, ihren Geist zu beruhigen und ihr Selbstbewusstsein zu stärken. Es kann auch dazu beitragen, Stress und Angstzustände zu reduzieren und die Konzentration zu verbessern.
Du weißt nicht, ob Yoga das richtige für dein Kind ist? Kein Problem! Es kann gerne an einer Schnupperstunde teilnehmen und selbst herausfinden, ob ihm Yoga spaß macht.
Vinyasa Yoga
Du möchtest dich auspowern und dabei achtsam dein Körpergefühl verbessern?
Durch die Synchronisierung von Bewegung und Atmung im Vinyasa Yoga kann sich dein Geist beruhigen und dein Körper wird mobilisiert und gekräftigt.
Deine persönliche Yogapause gibt dir genau das, was du in diesem Moment brauchst.
Hatha Yoga
Du möchtest mit gezielten Übungen dein Wohlbefinden steigern?
Im Hatha Yoga erwartet dich ein ruhigeres Tempo mit genauen Anleitungen und sanften Übergänge.
Nimm dir deine persönliche Yogapause im Hatha Yoga.
Kids/Teen Yoga
Yoga kann Kindern und Jugendlichen dabei helfen, ihren Körper zu kräftigen, ihren Geist zu beruhigen und ihr Selbstbewusstsein zu stärken. Es kann auch dazu beitragen, Stress und Angstzustände zu reduzieren und die Konzentration zu verbessern.
Du weißt nicht, ob Yoga das richtige für dein Kind ist? Kein Problem! Es kann gerne an einer Schnupperstunde teilnehmen und selbst herausfinden, ob ihm Yoga spaß macht.
Aktuelles
108 Sonnengrüße und Yoga Nidra zum Jahresbeginn
06.01.2024
12:00 – 14:00 Uhr, Seminarhaus Duvenstedt
Wir praktizieren zusammen 108 Sonnengrüße. Durch die Verbindung der Bewegung und des Atems kannst du dich voll auf dich konzentrieren – meditation in motion. Am Ende kannst du bei einer Yoga Nidra Einheit vollständig entspannen.
Die Teilnahmegebühr liegt bei 35€.
Workshop Yoga für Wassersportler:innen
10.03.2024
10:00 – 12:00 Uhr, Seminarhaus Duvenstedt
Inhalt des Workshops sind verschiedene Asanas (Yogapositionen), die deinen gesamten Körper mobilisieren, kräftigen und dehnen sollen.
Wir üben eine ca. 30-minütige Praxis, die du dann nach deinen Bedürfnissen (vor oder nach dem Wassersport) anwenden kannst.
Die Kursgebühr liegt bei 35€.
Hi, ich bin Cindy.
Meine Yogakurse sind für alle da, die Spaß an Bewegung haben, sich regelmäßig eine kleine Auszeit für sich nehmen wollen und ihr wohlbefinden und Körpergefühl verbessern möchten.
Durch verschiedene Werkzeuge soll dich mein HypnoBirthing Kurs auf eine schöne, selbstbestimmte und angstfreie Geburt vorbereiten.
Hi, ich bin Cindy.
Meine Yogakurse sind für alle da, die Spaß an Bewegung haben, sich regelmäßig eine kleine Auszeit für sich nehmen wollen und ihr wohlbefinden und Körpergefühl verbessern möchten.
Durch verschiedene Werkzeuge soll dich mein HypnoBirthing Kurs auf eine schöne, selbstbestimmte und angstfreie Geburt vorbereiten.
Das sagen Teilnehmer:innen
Ich würde jederzeit wieder einen Yoga Kurs bei ihr besuchen.
Meine anfänglichen Rücken-/ Ischiasschmerzen sind schnell Vergangenheit gewesen als ich mit dem Yoga gestartet habe und ich bin wieder mobiler geworden.
Gut gefallen hat mir die Community mit den anderen Schwangeren. Noch nach einem Jahr besteht der Kontakt mit einigen Frauen.
An Cindy hat mir besonders ihre liebevolle und ruhige Art gefallen und würde auch jederzeit wieder einen Yoga Kurs bei ihr besuchen.
Alles Liebe und Namastè
Rebecca
Ich gehe jedesmal beseelt und dankbar nach Hause.
Die Yogastunden sind für meinen Körper, meinen Geist und meine Seele jedesmal wieder eine wohltuende Auszeit aus dem Alltag.
Cindy gestaltet die Stunden abwechslungsreich, mit einem wunderbaren Flow und schöner Musikbegleitung. Sie geht auf individuelle Einschränkungen liebevoll, empathisch und aufmerksam ein.
Ich habe bei ihr Yin Yoga und Hatha Yoga Stunden besucht und wertgeschätzt.
Namaste 🙏
Karin
Ich gehe jedes Mal mit einem Lächeln heim.
Ich besuche seit Ende letzten Jahres den Vinyasa Yoga Kurs bei Cindy. Vorher hatte ich noch Probleme im Lendenwirbel- und Schulterbereich.
Ich hatte schon von Beginn an das Gefühl, dass meine Verspannungen und Schmerzen von Mal zu Mal weniger wurden. Ich bin inzwischen wieder deutlich beweglicher und gelenkiger geworden und freue mich jede Woche wirklich sehr auf „meinen“ Mittwochabend.
Die Stunde ist neben aller Anstrengung jedes Mal sehr entspannend und ich gehe tatsächlich jedes Mal mit einem Lächeln ☺️
Namasté 🙏🏼
Mirja
Du hast den passenden Kurs für dich gefunden?
Schreibe mir eine Nachricht, um dich anzumelden. Ich freue mich darauf, dich persönlich kennenzulernen.