Hi, ich bin Cindy!
Mit meinem Yoga schenke ich dir eine Pause vom Alltag.
Anybody can breathe.
Therefore anybody can practice Yoga.
T.K.V. Desikachar
Hi, ich bin Cindy!
ausgebildete Yogalehrerin (500h AYA) und zertifizierte HypnoBirthing Kursleiterin und die Person hinter Yoga-Break.
Zeit mit meiner Familie und meinen Freunden zu verbringen ist mir am Wichtigsten – am liebsten draußen.
Am Meer fühle ich mich zu Hause. Yoga, Bücher, Windsurfen und Kaffee sind meine Leidenschaften.
Egal aus welchem Grund du in meine Yogastunde kommst – komm auf deine Matte und genieß die Zeit, die du dir für dich genommen hast.
Deine bewusste Auszeit vom Alltag.
Was Yoga für mich bedeutet
Für mich bedeutet Yoga achtsam mit mir, meinen Mitmenschen und der Natur umzugehen. In der schnelllebigen, hektischen Welt ist es nicht einfach allen Anforderungen gerecht zu werden, besonders den eigenen.
Durch eine regelmäßige Yogapraxis habe ich eine gute Balance gefunden und kann meine Gedanken klarer strukturieren. Ich konzentriere mich mehr, auf die für mich wichtigen Dinge im Leben.
Diese positiven Aspekte möchte ich auch an dich weitergeben und freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten – solange du möchtest.
Verschiedene Schwerpunktausbildungen ermöglichen es mir ein ganzheitliches Kursprogramm zu erstellen und auf die Bedürfnisse verschiedener Teilnehmer:innen eingehen zu können. Denn jeder sollte die Möglichkeit haben ausgeglichener und glücklicher durchs Leben zu gehen.
Mein Yogastil
kraftvoll & dynamisch
In meinen Stunden kannst du schon mal ins Schwitzen kommen.
sein, wie man ist
Du kannst dich austesten, deine körperlichen Grenzen erfahren, lachen und entspannen.
modern
Wissen solltest du noch, dass wir in meinen Stunden kein OM singen.
Mein Weg zum Yoga
Auf der Suche nach einem Ausgleich aus meinem stressigen Alltag bin ich 2009 zum Yoga gekommen.
Mein Vollzeitjob und Abendstudium ließen mir augenscheinlich keine Möglichkeit abzuschalten und zur Ruhe zu kommen.
Bis ich Yoga für mich entdeckte und wieder eine gute Balance finden konnte.
Auch in meinen Schwangerschaften konnte ich die positive Wirkungen Yoga auf meine Schwangerschaftsbeschwerden feststellen.
2018 entschied ich mich eine Ausbildung zur Kinderyogalehrerin (AYA) zu absolvieren und gehe seit dem meinen Weg weiter.
Ich habe das Bedürfnis entwickelt mich tiefer mit Yoga zu beschäftigen und im Anschluss an die Kinderyogalerherausbildung, die 200h Yogalehrerausbildung absolviert.
Weil ich die positiven Aspekte, die ich bereits während meiner Schwangerschaften erfahren durfte weitergeben wollte, habe ich im Sommer 2020 die Ausbildung zur Pre- und Postnatal Yogalehrerin (AYA) abgeschlossen und unterrichte seitdem schwangere Frauen und frisch gebackenen Mamas.
Während der 500h Ausbildung habe ich zusätzlich die Module Atemtherapie und Stressprävention abgeschlossen.
Ausbildungen
2019 Kinderyogalehrerin (50h)
2020 Pre- und Postnatal Yogalahrerin (50h)
2021 Yogalehrerin (200h)
2021 Yogalehrerin (+300h)
2021 Atemtherapie (50h) und Stressprävention (50h)
Alle Ausbildungen richten sich nach den Richtlinien der American Yoga Alliance (AYA). Neben den Ausbildungen habe ich verschiedene Weiterbildungen für Kinder- und Teen-Yoga, Workshops und Retreats besucht, um mich stetig zu entwickeln und zu wachsen.
Man lernt nie aus und so nehme ich aus jedem Austausch, jeder Weiterbildung und jeder Stunde an der ich als Schülerin teilnehme vielfältige Inspirationen mit.
Ich durfte unter anderem bei Romana und Holger Zapf, Bettina Ziehe, Ann Hintzpeter, Andrea Helten und Bryan Kest in die Ausbildung gehen und durch Weiterbildungen von ihrem Wissen und ihren Erfahrungen profitieren.
Meine Yogafaszination
Es ist nicht wichtig wieviele eigene Geburtstage man schon feiern konnte oder ob man in der Vorbeuge mit den Händen an die Oberschenkel, Knie, Wanden oder auf den Boden kommt.
Man benötigt nichts, außer einer Yogamatte und kann an fast jedem Ort praktizieren.
Warum ich HypnoBirthing – Kursleiterin geworden bin
Über meine Tätigkeit als Yogalehrerin für Schwangere und in der Rückbildung bin ich zum HypnoBirthing gekommen. Durch die Gespräche mit werdenden und frisch gebackenen Mamas hat sich mein Wunsch, dass alle Frauen selbstbestimmt ihre Geburt erleben können, bestärkt.
Seit 2021 gehöre ich nun der HBGE-Familie (HypnoBirthing Gesellschaft Europa) an und begleite Schwangere und ihre:n Geburtsbegleiter:in auf dem Weg zu natürlichen, sanften und selbstbestimmten Geburt. Der Kursinhalt richtet sich nach dem Konzept von Marie F. Mongan. Ich gebe Kurse in Hamburg Duvenstedt und Umgebung.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und mit dir deinen persönlichen Yogaweg zu gehen und/oder dich mit HypnoBirthing durch die Schwangerschaft zu begleiten.