Yoga für Kids- & Teens

Kinder sind von Natur aus neugierig und lernbereit.
Sie müssen Yoga nicht üben, es ist in ihnen.

Yoga mit Kindern

Vorteile von Kids- & Teen-Yoga

kräftigt den Körper

beruhigt den Geist

stärkt das Selbstbewusstsein

reduziert Stress und Angstzustände

verbessert die Konzentration

Alles was Kinder tun, machen sie um sich zu erleben und ihre eigenen Erfahrungen zu sammeln.

Kids Yoga

Yoga für Kinder

Mein Yogakurs für Kinder ist spielerischer und weniger anspruchsvoll aufgebaut. Die Yoga-Übungen baue ich altersgerecht in Geschichten ein, um auch die Fantasie der kleinen Yogis anzusprechen. Wir gehen zum Beispiel auf Safari, fliegen ins All, tauchen in die Welt der Kobolde und Feen ein, Bewegen uns durch die vier Jahreszeiten, beschäftigen uns mit Gefühlen oder erleben Farben.

Alle Stunden verbinden Leichtigkeit und Spaß.

Mir ist es wichtig den Kindern auf Augenhöhe zu begegnen, dadurch nehme ich Rücksicht auf ihre Bedürfnisse und Fähigkeiten. Somit kann ihre eigene Körperwahrnehmung gestärkt werden.

Aufbau der Stunde

Jede Stunde beginnt mit einem Begrüßungsritual, danach folgt ein kurzes Aufwärmspiel und dann altersgerechte Sonnengrußvarianten. Danach tauchen wir in die jeweilige Geschichte ein, in der die kleinen Yogis ihrer Kreativität freien Lauf lassen können. Am Ende entspannen wir uns bei einer kurzen Atemübung oder Phantasiereise bevor unser Abschlussritual die Stunde schließt.

Mein Kinderyoga ist bunt, laut, leise, langsam, schnell, kraftvoll und ruhig.

Teen Yoga

Yoga für Teenager

Durch Yoga kann die Herz- und Atemfrequenz gesenkt werden, was einen beruhigenden Einfluss auf die Heranwachsenden hat. Yoga stärkt die Muskulatur der Wirbelsäule und hält sie beweglich. In einzelnen Übungen lernen die Teens ihren Körper aufrecht und kraftvoll wahrzunehmen.

Teen Yoga kann Jugendlichen dabei helfen, ihre Körperhaltung und ihr Gleichgewicht zu verbessern. Die Flexibilität und Ausdauer kann erhöht werden, was sich positiv auf die allgemeine Gesundheit auswirkt. Darüber hinaus kann Yoga für Teens dazu beitragen ihr Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen zu stärken.

Während der Pubertät sind jungendliche vielen Einflüssen ausgesetzt, die sie alle einordnen und verarbeiten müssen. Sie stehen unter ständigem Strom und das sogenannte „Monkey-mind“, also die anhaltenden Gedanken um Schule, Freundschaften, Eltern-Kind-Beziehungen und so weiter sind anstrengend, rauben Kraft und Energie.

In meinem Yoga Kurs für Teens lernen die Yogis verschiedene Atem- und Entspannungstechniken kennen, die ihnen dabei helfen können, den Geist zu beruhigen sowie Stress und Anspannungen zu lösen

Wir üben anspruchsvollere Asanas und Flows zu den Lieblingssongs der Teens.

Yoga für Kinder und Teens kann eine optimale Möglichkeit sein, um Körper und Geist zu stärken und das allgemeines Wohlbefinden zu verbessern.

Kurse

Kids Yoga

Mittwochs, 16.30 – 17.15 Uhr

Max-Kramp-Haus Duvenstedt

Alter: 5 – 9 Jahre

Träger des Kurses ist der Duvenstedter Sportverein. Teilnahme über die Mitgliedschaft im Verein.

Kontakt über .
Für eine Probestunde melde dich auch gerne bei mir direkt über das Kontaktformular.

Teen Yoga

in Planung  

Duvenstedt

Alter: 10 – 15 Jahre

 

 

Du möchtest mehr Informationen und wissen, wann der Kurs startet? Dann melde ich bei mir direkt über das Kontaktformular.

Hi, ich bin Cindy.

Meine Yogakurse sind für alle da, die Spaß an Bewegung haben, sich regelmäßig eine kleine Auszeit für sich nehmen wollen und ihr wohlbefinden und Körpergefühl verbessern möchten.

Durch verschiedene Werkzeuge soll dich mein HypnoBirthing Kurs auf eine schöne, selbstbestimmte und angstfreie Geburt vorbereiten.

Cindy Albes
Cindy Albes

Hi, ich bin Cindy.

Meine Yogakurse sind für alle da, die Spaß an Bewegung haben, sich regelmäßig eine kleine Auszeit für sich nehmen wollen und ihr wohlbefinden und Körpergefühl verbessern möchten.

Durch verschiedene Werkzeuge soll dich mein HypnoBirthing Kurs auf eine schöne, selbstbestimmte und angstfreie Geburt vorbereiten.

Du suchst für deine Schulklasse, Elementargruppe
oder für eine Geburtstagsfeier eine Kinder- und Teensyogalehrerin?

Dann bist du bei mir genau richtig. Ich erstelle dir ein individuelles Angebot für deine Kids.
Schreibe mir gerne über das Kontaktformular. Ich freue mich auf unseren Austausch.

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