Alle Angebote im Überblick
Retreat
Zeit für dich
09.-11. April 2027
Lüneburger Heide, Stimbekhof
Wann hast du das letzte Mal wirklich tief durchgeatmet und den Alltag hinter dir gelassen?
Beim „Zeit für Dich“ Yoga Retreat dreht sich alles genau darum: Zurück zu dir finden, neue Kraft tanken und dir selbst die Aufmerksamkeit schenken, die im Alltag oft zu kurz kommt.
Dich erwartet eine harmonische Mischung aus sanfter und dynamischer Yoga-Praxis, die dich unabhängig von deinem Level genau dort abholt, wo du gerade stehst. Durch Tiefenentspannung und geführte Meditationen findest du Schritt für Schritt zu innerer Ruhe. Abseits der Matte bleibt dir viel Raum für dich, die Natur und Momente echten Durchatmens, während dich eine nährende, leckere Verpflegung in stimmungsvoller Atmosphäre rundum versorgt.
Deine Einheiten & Auszeiten:
~ Yin Yoga: Sanfte, lang gehaltene Dehnungen für tiefe Entspannung, mehr Flexibilität und ein Loslassen auf allen Ebenen.
~ Hatha Yoga: Zentrierende Haltungen für mentale Klarheit, deine innere Mitte und spürbare Kraft.
~ Vinyasa Yoga: Dynamische, fließende Bewegungen im Einklang mit deinem Atem für neuen Fokus und Energie.
~ Echte Me-Time: Zwischen den Praxis-Einheiten gehört die Zeit ganz dir. Zieh dich mit einem guten Buch zurück, schlafe, gehe in die Sauna oder schlendere ganz ohne Ziel durch die wundervolle Umgebung.
Nimm dir deine Auszeit vom Alltag, tanke frische Energie in der Natur und finde deine innere Balance wieder.
Buche bis zum 30.09.2026 zum Early-Bird Preis von 265€ zzgl. Zimmerkategorie. Danach 300€ zzgl. Zimmerkategorie.
Workshops
108 Sonnengrüße und Yoga Nidda zum Herbstbeginn
Samstag, 26.09.2026
09:00-11:00 Uhr, ONLINE
Wir praktizieren zusammen 108Sonnengrüße. Durch die Verbindung der Bewegung und des Atems kannst du dich voll auf dich konzentrieren – meditation in motion. Am Ende kannst du bei einer Yoga Nidra Einheit vollständig entspannen.
Die Teilnahmegebühr liegt bei 30€.
108 Sonnengrüße und Yoga Nidra zur Wintersonnenwende
Samstag, 19.12.2026
09:00–11:00 Uhr, ONLINE
Wir praktizieren zusammen 108 Sonnengrüße. Durch die Verbindung der Bewegung und des Atems kannst du dich voll auf dich konzentrieren – meditation in motion. Am Ende kannst du bei einer Yoga Nidra Einheit vollständig entspannen.
Die Teilnahmegebühr liegt bei 30€.
108 Sonnengrüße und Yoga Nidra zum Jahreswechsel
Sonntag, 03.01.2027
09:00-11:00 Uhr, ONLINE
Wir praktizieren zusammen 108 Sonnengrüße. Durch die Verbindung der Bewegung und des Atems kannst du dich voll auf dich konzentrieren – meditation in motion. Am Ende kannst du bei einer Yoga Nidra Einheit vollständig entspannen.
Die Teilnahmegebühr liegt bei 30€.
Kurse
Vinyasa, Hatha & Yin
Vinyasa Yoga
Online
individuelle Termine
via Zoom
Die Vinyasa Yoga Kursstunden finden per Zoom statt. So kannst du ganz bequem von zu Hause oder im Urlaub teilnehmen.
Die Termine werden über meine WhatsApp-Gruppe bekannt gegeben. Für die Aufnahme in die Gruppe schreibst du mich einfach an.
15€/Stunde
Hatha Yoga Prävention
Dienstags, 18:00-19:00 Uhr
GlücklichHoch3
Duvenstedter Damm 60, 22397 Hamburg
10 Einheiten á 60 Minuten
Kosten: 160€
Dieser Kurs ist als Präventivmaßnahme von den meisten Krankenkassen nach den Richtlinien des §20 V SGB anerkannt.
Yin Yoga Prävention
Dienstags, 19:15-20:30 uhr
GlücklichHoch3
Duvenstedter Damm 60, 22397 Hamburg
8 Einheiten á 75 Minuten
Kosten: 160€
Dieser Kurs ist als Präventivmaßnahme von den meisten Krankenkassen nach den Richtlinien des §20 V SGB anerkannt.
Vinyasa Yoga
Online
individuelle Termine
via Zoom
Die Vinyasa Yoga Kursstunden finden per Zoom statt. So kannst du ganz bequem von zu Hause oder im Urlaub teilnehmen.
Die Termine werden über meine WhatsApp-Gruppe bekannt gegeben. Für die Aufnahme in die Gruppe schreibst du mich einfach an.
15€/Stunde
AUSGEBUCHT
Hatha Yoga Prävention
Dienstags, 18:00-19:00 Uhr
17.11.2026-02.02.2027
GlücklichHoch3
Duvenstedter Damm 60, 22397 Hamburg
10 Einheiten á 60 Minuten
Kosten: 160€
Dieser Kurs ist als Präventivmaßnahme von den meisten Krankenkassen nach den Richtlinien des §20 V SGB anerkannt.
Hatha Yoga Prävention
Dienstags, 18:00-19:00 Uhr
09.02.2027-27.04.2027
GlücklichHoch3
Duvenstedter Damm 60, 22397 Hamburg
10 Einheiten á 60 Minuten
Kosten: 160€
Dieser Kurs ist als Präventivmaßnahme von den meisten Krankenkassen nach den Richtlinien des §20 V SGB anerkannt.
Hatha Yoga Prävention
Dienstags, 18:00-19:00 Uhr
17.08.2027-02.11.2027
GlücklichHoch3
Duvenstedter Damm 60, 22397 Hamburg
10 Einheiten á 60 Minuten
Kosten: 160€
Dieser Kurs ist als Präventivmaßnahme von den meisten Krankenkassen nach den Richtlinien des §20 V SGB anerkannt.
Yin Yoga Prävention
Dienstags, 19:15-20:30 Uhr
03.11.2026-05.01.2027
GlücklichHoch3
Duvenstedter Damm 60, 22397 Hamburg
8 Einheiten á 75 Minuten
Kosten: 160€
Dieser Kurs ist als Präventivmaßnahme von den meisten Krankenkassen nach den Richtlinien des §20 V SGB anerkannt.
Yin Yoga Prävention
Dienstags, 19:15-20:30 Uhr
12.01.2027-16.03.2027
GlücklichHoch3
Duvenstedter Damm 60, 22397 Hamburg
8 Einheiten á 75 Minuten
Kosten: 160€
Dieser Kurs ist als Präventivmaßnahme von den meisten Krankenkassen nach den Richtlinien des §20 V SGB anerkannt.
Yin Yoga Prävention
Dienstags, 19:15-20:30 Uhr
23.03.2027-18.05.2027
GlücklichHoch3
Duvenstedter Damm 60, 22397 Hamburg
8 Einheiten á 75 Minuten
Kosten: 160€
Dieser Kurs ist als Präventivmaßnahme von den meisten Krankenkassen nach den Richtlinien des §20 V SGB anerkannt.
Präventionskurs Schwangerschaft und danach
Prenatal Yoga
Präventionskurs
Montags, 04.01.-22.02.2027
18:00 – 19:15 Uhr
Hebammenpraxis Alstertal
Poppenbütteler Hauptstraße 13
22399 Hamburg
8 Einheiten á 75 Minuten
Kosten: 160€
Dieser Kurs ist als Präventivmaßnahme von den meisten Krankenkassen nach den Richtlinien des §20 V SGB anerkannt.
Prenatal Yoga
Präventionskurs
Montags, 15.03.-24.05.2027
18:00-19:15 Uhr
Hebammenpraxis Alstertal
Poppenbütteler Hauptstraße 13
22399 Hamburg
8 Einheiten á 75 Minuten
Kosten: 160€
Dieser Kurs ist als Präventivmaßnahme von den meisten Krankenkassen nach den Richtlinien des §20 V SGB anerkannt.
Prenatal Yoga
Präventionskurs
Montags, 16.08.-04.10.2027
18:00-19:15 Uhr
Hebammenpraxis Alstertal
Poppenbütteler Hauptstraße 13
22399 Hamburg
8 Einheiten á 75 Minuten
Kosten: 160€
Dieser Kurs ist als Präventivmaßnahme von den meisten Krankenkassen nach den Richtlinien des §20 V SGB anerkannt.