Alle Angebote im Überblick
Retreat
Zeit für dich
21. – 23.11.2025
Lüneburger Heide, Stimbekhof
5 Yogaeinheiten:
- Yin Yoga für tiefe Entspannung und Flexibilität
- Hatha Yoga für Ausgleich und Kraft
- Vinyasa Yoga für fließende Bewegungen und Fokus
Nimm dir eine Auszeit vom Alltag und finde deine innere Balance inmitten der Natur.
Die Anzahl der Teilnehmenden ist auf 10 begrenzt, damit für jeden Raum ist, um Körper und Geist zu harmonisieren und neue Energie zu tanken.
Bis zum 31.03.25 gibt es einen Frühbucherrabatt.
Workshops
108 Sonnengrüße und Yoga Nidra zur Sommersonnenwende
Samstag, 21.06.2025
09:00 – 11:00 Uhr, Seminarhaus Duvenstedt
Wir praktizieren zusammen 108 Sonnengrüße. Durch die Verbindung der Bewegung und des Atems kannst du dich voll auf dich konzentrieren – meditation in motion. Am Ende kannst du bei einer Yoga Nidra Einheit vollständig entspannen.
Die Teilnahmegebühr liegt bei 40€.
Yoga für Wassersportler:innen
Auf Anfrage
Online oder im Seminarhaus Duvenstedt
Inhalt des Workshops sind verschiedene Asanas (Yogapositionen), die deinen gesamten Körper mobilisieren, kräftigen und dehnen sollen.
Wir üben eine ca. 30-minütige Praxis, die du dann nach deinen Bedürfnissen (vor oder nach dem Wassersport) anwenden kannst.
Die Kursgebühr liegt bei 40€.
Kurse
Hatha & Vinyasa
Vinyasa Yoga
Mittwoch, 19:00 – 20:00 Uhr
Max-Kramp-Haus Duvenstedt
~ 5er-Karte 80€
~ 10er-Karte 140€
Yin Yoga
Mittwoch, 20:15 – 21:15 uhr
Max-Kramp-Haus Duvenstedt
Erster Kursblock ab 7. Mai 2025
~ 5er-Karte 80€
Hatha Yoga
Präventionskurs, ab Spätsommer
Du hast Interesse an einem Hatha Yoga Kurs? Dann melde dich gern. Ich lasse dir alle Neuigkeiten per Mail zukommen.
Yin Yoga
Präventionskurs, ab Spätsommer
Du hast Interesse an einem Yin Yoga Präventionskurs? Dann melde dich gern. Ich lasse dir alle Neuigkeiten per Mail zukommen.
Kids Yoga
Mittwochs, 16:30 – 17:15 Uhr
Max-Kramp-Haus Duvenstedt
Alter: 5 – 9 Jahre
Träger des Kurses ist der Duvenstedter Sportverein. Teilnahme über die Mitgliedschaft im Verein.
Aktuell nur Warteliste!
Teens Yoga
Auf Anfrage
Duvenstedt
Alter: 10 – 15 Jahre
Bei Interesse melde dich gern. Ich lasse dir dann alle Neuigkeiten per Mail zukommen.
Rund um die Schwangerschaft
Prenatal Yoga
Montags, 05.05. – 30.06.2025
19.00 – 20.15 Uhr
Hebammenpraxis Alstertal
Poppenbütteler Hauptstraße 13
22399 Hamburg
8 Einheiten á 75 Minuten
Kosten: 140€
Dieser Kurs ist als Präventivmaßnahme von den meisten Krankenkassen nach den Richtlinien des §20 V SGB anerkannt.
Prenatal Yoga
Montags, 01.09. – 20.10.2025
18:30 – 19:45 Uhr
Hebammenpraxis Alstertal
Poppenbütteler Hauptstraße 13
22399 Hamburg
8 Einheiten á 75 Minuten
Kosten: 140€
Dieser Kurs ist als Präventivmaßnahme von den meisten Krankenkassen nach den Richtlinien des §20 V SGB anerkannt.
Prenatal Yoga
Montags, 03.11. – 22.12.2025
19:00 – 20:15 Uhr
Hebammenpraxis Alstertal
Poppenbütteler Hauptstraße 13
22399 Hamburg
8 Einheiten á 75 Minuten
Kosten: 140€
Dieser Kurs ist als Präventivmaßnahme von den meisten Krankenkassen nach den Richtlinien des §20 V SGB anerkannt.
Hypnobirthing
Freitag, 28.03., 04.04., 11.04. und 25.04.2025, 16 – 19 Uhr
Seminarhaus Duvenstedt
Poppenbütteler Chaussee 110
22397 Hamburg.
Die Teilnehmerzahl ist auf 4 Paare begrenzt.
Der Kurs besteht aus 4 Einheiten á 3 Stunden (inkl. Pausen).
Die Kursgebühr beträgt 330€ pro Paar.
Hypnobirthing
Freitag, 11.07. – 01.08.2025
16:00 – 19:00 Uhr
Seminarhaus Duvenstedt
Poppenbütteler Chaussee 110
22397 Hamburg.
Die Teilnehmerzahl ist auf 4 Paare begrenzt.
Der Kurs besteht aus 4 Einheiten á 3 Stunden (inkl. Pausen).
Die Kursgebühr beträgt 330€ pro Paar.
Postnatal Yoga
Montags, 01.09. – 20.10.2025
20:00 – 21:15 Uhr
Hebammenpraxis Alstertal
Poppenbütteler Hauptstraße 13
22399 Hamburg
8 Einheiten á 75 Minuten
Kosten: 140€
Dieser Kurs ist als Präventivmaßnahme von den meisten Krankenkassen nach den Richtlinien des §20 V SGB anerkannt.