Alle Angebote im Überblick
Retreat
Zeit für dich
21. – 23.11.2025
Lüneburger Heide, Stimbekhof
5 Yogaeinheiten:
- Yin Yoga für tiefe Entspannung und Flexibilität
- Hatha Yoga für Ausgleich und Kraft
- Vinyasa Yoga für fließende Bewegungen und Fokus
Nimm dir eine Auszeit vom Alltag und finde deine innere Balance inmitten der Natur.
Die Anzahl der Teilnehmenden ist auf 10 begrenzt, damit für jeden Raum ist, um Körper und Geist zu harmonisieren und neue Energie zu tanken.
Bis zum 31.03.25 gibt es einen Frühbucherrabatt.
Workshops
108 Sonnengrüße und Yoga Nidra zur Wintersonnenwende
Sonntag, 21.12.2025
15:30 – 17:00 Uhr, Seminarhaus Duvenstedt
Wir praktizieren zusammen 108 Sonnengrüße. Durch die Verbindung der Bewegung und des Atems kannst du dich voll auf dich konzentrieren – meditation in motion. Am Ende kannst du bei einer Yoga Nidra Einheit vollständig entspannen.
Die Teilnahmegebühr liegt bei 40€.
Yoga für Wassersportler:innen
Auf Anfrage
Online oder im Seminarhaus Duvenstedt
Inhalt des Workshops sind verschiedene Asanas (Yogapositionen), die deinen gesamten Körper mobilisieren, kräftigen und dehnen sollen.
Wir üben eine ca. 30-minütige Praxis, die du dann nach deinen Bedürfnissen (vor oder nach dem Wassersport) anwenden kannst.
Die Kursgebühr liegt bei 40€.
Kurse
Hatha & Vinyasa
Vinyasa Yoga
Mittwochs, 19:00 – 20:00 Uhr
Max-Kramp-Haus Duvenstedter Markt 8, 22397 Hamburg
~ 10er-Karte 140€
Yin Yoga
Mittwochs, 20:15 – 21:15 uhr
Max-Kramp-Haus Duvenstedter Markt 8, 22397 Hamburg
~ 5er-Karte 80€
Dieser Kurs findet nur noch bis zum 17.12.2025 statt und wird ab dem 07.01.2026 als Präventionskurs angeboten.
Hatha Yoga
Präventionskurs, ab 06.01.2026, Dienstags, 18:00-19:00 Uhr
GlücklichHoch3 Duvenstedter Damm 60 22397 Hamburg
10 Einheiten á 60 Minuten
Kosten: 160€
Dieser Kurs ist als Präventivmaßnahme von den meisten Krankenkassen nach den Richtlinien des §20 V SGB anerkannt.
Yin Yoga
Präventionskurs, ab 07.01.2026
Mittwochs, 20:15-21:30 Uhr
Max-Kramp-Haus Duvenstedter Markt 8, 22397 Hamburg
8 Einheiten á 75 Minuten
Kosten: 160€
Dieser Kurs ist als Präventivmaßnahme von den meisten Krankenkassen nach den Richtlinien des §20 V SGB anerkannt.
Kids Yoga
Mittwochs, 16:30 – 17:15 Uhr
Max-Kramp-Haus Duvenstedter Markt 8, 22397 Hamburg
Alter: 5 – 9 Jahre
Träger des Kurses ist der Duvenstedter Sportverein. Teilnahme über die Mitgliedschaft im Verein.
Aktuell nur Warteliste!
Teens Yoga
Dienstags, 16:45 – 17:45 Uhr
ab 06.01.2026
GlücklichHoch3 Duvenstedter Damm 60 22397 Hamburg
Alter: 10-17 Jahre
Der Kurs findet in 10er-Blöcken statt.
Kosten: 150€
Rund um die Schwangerschaft
Prenatal Yoga
Präventionskurs
Montags, 13.10.-08.12.2025
19.00 – 20.15 Uhr
Hebammenpraxis Alstertal
Poppenbütteler Hauptstraße 13
22399 Hamburg
8 Einheiten á 75 Minuten
Kosten: 140€
Dieser Kurs ist als Präventivmaßnahme von den meisten Krankenkassen nach den Richtlinien des §20 V SGB anerkannt.
Prenatal Yoga
Präventionskurs
Montags, 12.01. – 02.03.2026
18:30 – 19:45 Uhr
Hebammenpraxis Alstertal
Poppenbütteler Hauptstraße 13
22399 Hamburg
8 Einheiten á 75 Minuten
Kosten: 140€
Dieser Kurs ist als Präventivmaßnahme von den meisten Krankenkassen nach den Richtlinien des §20 V SGB anerkannt.
Prenatal Yoga
Präventionskurs
Montags, 16.03. – 18.05.2026
18:30-19:45 Uhr
Hebammenpraxis Alstertal
Poppenbütteler Hauptstraße 13
22399 Hamburg
8 Einheiten á 75 Minuten
Kosten: 140€
Dieser Kurs ist als Präventivmaßnahme von den meisten Krankenkassen nach den Richtlinien des §20 V SGB anerkannt.
Mindful Birth Kurs
Freitags, 09.-30.01.2026
16:00 – 19:00 Uhr
Seminarhaus Duvenstedt
Poppenbütteler Chaussee 110
22397 Hamburg
Die Teilnehmerzahl ist auf 4 werdende Mamas und ihre/n Geburtsbegleiter/in begrenzt.
Der Kurs besteht aus 4 Einheiten á 3 Stunden (inkl. Pausen).
Die Kursgebühr beträgt 330€. Der Gebrutsbegleiter/die Geburtsbegleiterin nimmt kostenlos teil.
Mindful Birth Kurs
Freitags, 05.-26.06.2026
16:00 – 19:00 Uhr
Seminarhaus Duvenstedt
Poppenbütteler Chaussee 110
22397 Hamburg
Die Teilnehmerzahl ist auf 4 werdende Mamas und ihre/n Geburtsbegleiter/in begrenzt.
Der Kurs besteht aus 4 Einheiten á 3 Stunden (inkl. Pausen).
Die Kursgebühr beträgt 330€. Der Gebrutsbegleiter/die Geburtsbegleiterin nimmt kostenlos teil.
Postnatal Yoga
Präventionskurs
Montags, 12.01.-02.03.2026
20:00 – 21:15 Uhr
Hebammenpraxis Alstertal
Poppenbütteler Hauptstraße 13
22399 Hamburg
8 Einheiten á 75 Minuten
Kosten: 140€
Dieser Kurs ist als Präventivmaßnahme von den meisten Krankenkassen nach den Richtlinien des §20 V SGB anerkannt.